Memiliki tubuh yang sehat adalah
dambaan semua orang. Setiap orang pastinya ingin memiliki badan yang sehat,
sebab dengan kesehatan yang prima kita bisa melakukan berbagai macam aktifitas
dengan lebih baik. Banyak diantara kita yang berani membayar mahal untuk
menjaga tubuhnya tetap sehat dengan mengkonsumsi berbagai macam obat kesehatan
yang mungkin harganya juga tidaklah murah atau mungkin dengan membeli alat
kebugaran dengan harga yang cukup wah. Namun tahukah anda, bahwa anda bisa
sehat dengan mengeluarkan biaya yang sedikit saja? Bahkan anda bisa menggunakan
berbagai macam bahan yang ada di dapur dan sekitar anda untuk membuat tubuh
anda tetap sehat, tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal.
Ada banyak herbal kesehatan yang
sudah tersedia di alam, dan tentunya juga berada di sekitar kita. Bahkan
terkadang kita bisa mendapatkannya dengan gratis. Namun kerap kali kita tidak
menyadarinya. Oleh karena itu, kita akan sedikit membahas berbagai macam herbal
yang ada di sekitar kita yang bisa kita gunakan untuk menunjang kesehatan kita,
diantaranya adalah:
Teh Oolong
Apakah anda sering menderita
gatal? Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa orang yang sedang menderita
eskim ringan dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi teh oolong ini tiga kali
dalam sehari. Kandungan polifenol dari teh oolong ini yang tergolong lumayan
banyak, yang memiliki manfaat untuk meredakan rasa gatal.
Jahe
Tentunya ada banyak sekali jahe
kan di dapur anda? Yup.. ini adalah bahan yang sering digunakan ibu untuk bahan
memasak. Tahukah anda bahwa jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan? Kandungan
minyak atsiri dari jahe ini bisa membantu anda untuk mengatasi hidung anda yang
sedang tersumbat. Tak hanya itu, khasiat jahe
yang lain juga masih banyak.
Anda bisa membuat ramuan sederhana dengan
herbal jahe ini. Anda bisa mengupas jahe berukuran sekitar 2,5 cm atau
memarutnya, setelah itu tuangkan saja air mendidih sebanyak 2 cangkir dan
diamkan selama kurang lebih 10 menit. Untuk menambah aroma dan rasanya, anda bisa
menambahkan satu jumput cabai cayene yang biasanya tersedia dalam bentuk bubuk
di pasaran. Setelah itu anda bisa meminumnya sesuai dengan kebutuhan.
Lavender
Bunga lavender ternyata tak hanya
wangi dan indah. Namun ternyata bunga lavender juga bisa memberikan efek
relaksasi ketika anda sedang tidur. Jika tidur anda ingin berkualitas dan anda
bisa bangun dengan segar bugar. Rasanya anda perlu untuk mencoba tips herbal
lavender ini. Anda bisa merendam tubuh anda dalam sebuah bak air hangat yang
sudah ditetesi dengan minyak lavender. Anda bisa berendam dengan santai sambil
mendengarkan alunan musik, sebelum anda pergi beranjak tidur.
Bawang Merah dan Bawang Putih
Ternyata dua herbal ini tak hanya
berfungsi sebagai bumbu masak dapur saja, namun juga bisa membuat anda lebih
sehat dengan kandungan anti bakterinya. Anda bisa menambahkan irisan bawang
merah ataupun bawang putih yang dimasak sebentar, ke dalam menu yang akan anda
makan, untuk membantu menjaga kekebalan tubuh anda terutama ketika musim hujan
tiba.
Nah, itulah beberapa herbal sehat yang bisa anda gunakan untuk membantu
menjaga kesehatan tubuh anda. Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang terlalu
banyak untuk bisa hidup sehat. Dengan tips sehat cara herbal ini, anda bisa
hidup sehat dengan murah meriah.
0 komentar:
Posting Komentar